Nyaki és vállizmok fájdalma- az irodai munka velejárói

Az egész napos számítógép előtt való ülés a legfittebb embernél, így a legtöbb munkavállalónál is erős fájdalmat okozhat. Ez a fájdalom talán a legkevesebb, de gondoljunk csak bele, hogy a hosszú távon így élt élet az egészséget a fájdalmon túl is komolyan befolyásolhatja.

A rossz testtartás és a hosszú távú ülés erősen próbára teszi izmainkat. A nyaki izmok görcsössé válnak és egy idő után a vállban már csak egy állandósult szúró fájdalom érezhető. A sok munka melletti testmozgás hiányával az izmok elgyengülnek, nem bírják - az életkorral amúgy is romló - terhelést. Ilyen helyzetekben szinte megfeszül az izomzat, merevvé válik az órákig tartó egy helyben üléstől. Egy hosszú nap után még jobban fokozódik a fájdalom, ha otthon ugyanígy a monitor előtt görnyedünk, vagy nehéz válltáskát cipelünk.

A masszázs segít a nyaki és vállban jelentkező fájdalom javulásában. A Xantos Mobil Masszázs Kft. olyan lehetőséget nyújt a felfrissülni vágyó dolgozók számára, amely a munkahelyre viszi a masszázst. Ez a székes masszázs, ami 15 perc alatt egy csendes szobában megoldható irodai masszázst jelent és testben, szellemben is egyaránt feltöltődést nyújt.

A székes masszázs során többek között feloldják a görcsöket az izmokban, de pozitív hatása kiterjedhet az egészségre és teherbíró képességre is.

Masszázs bárhol és bármikor

Lassan bármit házhoz rendelhetünk. A kiteljesedés új lépcsőfokaként megjelent a mobilmasszázs. Ha mobil irodai masszázs, akkor általában székes masszázsként ismerjük, ha otthoni masszázs, akkor tudjuk, hogy gyógy-, relax, frissítő vagy sportmasszázsról van szó.

A Xantos Mobil Masszázs Kft.-nél mindkét típusú masszázst kérni lehet, de a mobil irodai masszázs olyan szolgáltatást nyújt, amit inkább csak munkahelyen érdemes igénybe venni. 15 perc és egy iroda szükséges hozzá.

Az XMM masszőrjei ellazítják a gerincet, megmozgatják az izmokat és fizikai, valamint mentális felfrissülést nyújtanak. Ez segíti a résztvevők munkában elért eredményeinek növelését, valamint az egészségüket is szolgálja.

Csak egy kevés szervezés szükséges a székes vagy irodai masszázs megvalósításához. Időpontot és helyszínt kell előre megbeszélni, illetve biztosítani egy közepes méretű - lehetőleg szellőztethető - irodát a tevékenység számára.

A székes masszázst konferenciákon, meetingeken, rendezvényeken is lehet alkalmazni. Ez emeli az esemény színvonalát és a résztvevők közérzetét is javítja. A masszázs miatt népszerűbbé és közismertebbé válhat egy cég, vagy akár egy rendezvény is. Ez a szervezőknek versenyelőny, ami színesíti a programot, a vendégeknek pedig élmény, ami emlékezetessé teszi az eseményt.

A Xantos Mobil Masszázs Kft. szolgáltatása bárhol és bármikor igénybe vehető. Rugalmasságunk és szakértelmünk bármilyen céget, vagy eseményt jobb, ha nem a legjobb színben tüntet fel.

Feltöltődés a munkahelyen - a székes masszázs előnyei munkavállalóknak

Általános igazság, hogy a munka fárasztó. Hogyan lehet mégis feltöltődni közben? 

A székes masszázst, amely egyaránt nyújt fizikai és mentális felfrissülést, egyenesen az irodájába kérheti. Az irodai masszázs után mindenki jobban tud a munkájára koncentrálni, így kevesebb figyelmetlenségből adódó hibát követhet el. Feltöltődés után a kedv és a közérzet is javul, ami a munka eredményességét is elősegítheti. A munkahelyre érkező masszőrök át/megmozgatják az izmokat, ellazítják a görcsöket és ezzel még az egészségen is javíthatnak. A Xantos Mobil Masszázs masszőrei mindig odafigyelnek a masszást igénybe vevőre, a test állapotára, ezért azonnal észreveszik a kisebb problémákat is.

A masszázs, mobilitása miatt, nem jelent időkiesést a dolgozóknak, hiszen az egy kávészünet idejébe is belefér. Valamint legfeljebb egy másik szobába kell átsétálni a felüdüléshez. A székes masszázs jellemzője, hogy a vendég ruhában van. Így senki sem feszélyezi magát. Éppen ez a lényege, nincs semmilyen stressz, feszültség, hanem egy kényelmes széken végzik a masszázst úgy, hogy az embernek egyetlen ruhadarabjától sem kell megszabadulnia, ezáltal gyors és hatékony is.

A székes masszázstól (vagy, ahogy sokan manapság mondják székmasszázs) felfrissül az emberek teste, megszabadulhatnak a fájdalomtól és még a lábukat sem kell kitenniük munkahelyükről.

A székes masszázs privilégiuma

Korunk embere, életének legnagyobb részét a munkahelyén tölti és elég sokat dolgozik, főleg, ha magyar. Ha az ember a munkájára koncentrál, nem is veszi észre, hogy sokszor görnyedve, lábát keresztbe fonva, kezét a számítógép egerére görcsösen rászorítva vagy előrehajolva egy ügyféllel foglalkozva tölt el hosszú órákat.

A munkahelyi és általában a helytelen testtartásnak rengeteg káros következménye van a szervezetre nézve. Fejünk búbjától lábujjunk hegyéig, azaz a fejfájástól egészen a láb zsibbadásáig, kihűléséig, a test bármelyik pontján kialakulhat rendellenesség. A helytelen testtartás fizikai és mentális feszültséget okoz, rontja a munkahelyi légkört, akadályozza a kollégák egymás közötti vagy ügyfelekkel történő kommunikációját, tehát rontja a szervezet, a cég teljesítményét.

Ma már minden cég és munkavállaló számára rendelkezésre áll egy olyan szolgáltatás, mellyel a munkahelyen, a munkaidő egy töredék részében megoldható a dolgozók közérzetének javítása. Ez a székes vagy más néven irodai masszázs, ami egy cigarettaszünetnyi idő alatt átmozgatja, felfrissíti a helytelen testtartás miatt elgémberedett izmokat, csökkenti a fizikai és mentális feszültségeket.

A masszázsszék ergonómiai kialakítása biztosítja a test helyes súlyelosztását, tehermentesíti a nyaki és háti gerincszakaszt, így elősegíti az ellazulást. A masszázs a fej, nyak, váll, kar, kéz, hát és a derék izmaira irányul, a keringés fokozásával elősegíti a vérszegény izomcsoportok jobb vérellátását. Egy egész napos konferencia, vagy továbbképzés is eredményesebben zárul, ha nap közben a résztvevők igénybe vehetnek egy masszírozást, mely által éberebbé, egyúttal nyugodtabbá válnak.

Nem csak az irodában ülő munkatársak szorulnak rá erre a kezelésre, hanem mindazoknál a munkaköröknél hasznosítható, ahol a munka hosszú ideig tartó rossz testtartást kíván meg, vagy fokozott stressz hatással jár. Sokszor akadályozza a munkát a fejfájás, ujjzsibbadás, vagy a nyak korlátozott mozgása, derékfájás, hátfájás, mely tünetek ellen hatékony gyógymód a masszázs. A felsőtest akupresszúrás pontjait masszírozva a feszült izmok kilazulnak és az általuk nyomott idegpályák felszabadulnak, így az ízületek mozgás-beszűkülése is megszűnik. A gerincoszlop idegpályái a test többi részével kötik össze az agyat, ezáltal az idegrendszer útján távoli szervekre is kihat a masszírozás. Így a vérellátás javításával az ülőmunka során kialakuló lábzsibbadásra, vagy a hideg láb szindrómára is gyógyító hatást gyakorol.

Az egész napos billentyűzethasználat, vagy írás okozta izomgörcs, vagy ínhüvelygyulladás kialakulását előzi meg a felkar, az alkar és az ujjak masszírozása.

A nyaki és vállizmok fellazítása javítja az agy oxigén ellátását, növeli a koncentráló képességet, megszünteti lapockánál a stressz miatt kialakult csomókat. De a vérnyomás csökkenését, ezáltal a szív tehermentesítését teszi lehetővé, a masszírozás során kialakuló értágulat. A vérellátás javulásával javul a szövetek oxigén- és tápanyagellátása, felgyorsul a keringés, ez megkönnyíti a salak és méreganyagok távozását is a szervezetből. A folyamat során beindul a test öngyógyító mechanizmusa, felerősödik az immunrendszer.

A helytelen testtartás miatt kialakult tünetek megszüntetése, illetve megelőzése lehetővé teszi, hogy a munkatársak kevesebb időt töltsenek betegállományban, és csak a valódi munkaidőt töltsék intenzív, eredményes munkával. A jó közérzet javítja az emberi kapcsolatokat, csökken a munkahelyi stressz kialakulásának kockázata is. Ráadásul a dolgozók munkakörülményeinek javítására irányuló munkáltatói törekvések elősegítik a munkavállalók elkötelezettségét munkahelyük iránt.

Munkahelyi stressz veszélyei

Kutatások szerint a legtöbb stresszhatás a munkahelyen éri az embert, ezért fontos néhány óvintézkedést tenni annak érdekében, hogy ezeket a hatásokat visszaverhessük.

Ma már köztudott, hogy a stresszes életmódnak végeláthatatlan következménye lehet. A stresszes élethelyzetek nem kímélnek egyetlen korosztályt sem. Az általános, majd középiskolai és egyetemi felvételik a gyerekek és kamaszok idegeit teszik próbára (bizonyára szüleikét is). Ezt követi frissen végzett pályakezdőként a hosszadalmas álláskeresés, és ha végre sikerült elhelyezkedni, kezdhetünk aggódni, mert bármelyik percben jöhet a hír a leépítésről, teljesíthetetlennek tűnő követelés a felső vezetéstől, egy együttműködésre képtelen kolléga, és a magánéleti problémákról még szót sem ejtettünk.

Az ülőmunka következtében megnő az olyan betegségek kockázata, mint például a visszér, aranyér, gerincfájdalom, vagy a metabolikus szindróma kialakulásának esélye, mely idővel szív- és érrendszeri megbetegedéshez vezet. E betegségek kialakulását az állandó stressz tovább katalizálja. Emellett emésztőrendszeri megbetegedések, alvászavarok és a migrén kialakulásának esélye is megnő gyakori feszült idegállapotban. Lelkileg is megterhelő olyan munkakörnyezetben dolgozni, ahol túlhajszoltnak érezzük magunkat. Ez nem csak a teljesítményre van rossz hatással, munkahelyi stressz de gátolja a lojalitás kialakulását a vállalat iránt és megnöveli betegszabadságok számát is.

Ne szalasszuk el a lehetőséget, ha munkahelyünkön lehetőségünk van székes masszázst igénybe venni! Negyed óra alatt felfrissülhetünk, pihentethetjük idegeinket, miközben tapasztalt masszőr masszírozza leterhelt hátunk, karjainkat, nyakunkat és derekunkat. A székes masszázs segítségével megszüntethető az izomfájdalom, javul a közérzet, csökkenhetnek bizonyos sérülés utáni fájdalmak, és beindítható a szervezet öngyógyító mechanizmusa. Negyed óra alatt felfrissül, helyreáll a felsőtest masszírozása révén a vérkeringés. Ezt követően észrevehetően frissebben, jobb érzéssel térhetünk vissza munkánkhoz.